随着社会压力和市场竞争的加剧
越来越多的企业职工
受到各种心理问题的困扰
心理健康出现问题
不但影响个人健康和家庭和谐
也是影响煤矿安全生产的重要因素
关注职工的心理健康
及时引导和帮助他们
进行有效的心理健康呵护与自我疏导
显得尤为重要
7月26日
鲍店煤矿团委
在该矿“康美驿站”
举办了员工心理健康培训
井下采掘区队部分职工参加了培训
国家二级心理咨询师刘梅
从什么是情绪
情绪的表达和表达情绪
如何正确表达情绪
三个方面进行了讲授
心理咨询师
让现场每一位职工
都抽取一张“情绪认知卡”
结合职工抽取的卡片内容
帮助他们认知情绪
提升识别情绪的能力
“我有时候在家里非常急躁，感觉控制不住自己”
“家庭和工作的事情太多，总是感觉很疲惫”
……
现场职工纷纷打开话匣子
倾诉了自己的心理问题
“我们每个人
都有合理表达情绪的自由”
“表达情绪的目的是沟通
而不是破坏交流”
……
心理咨询师指导大家
如何正确释放情绪
帮助职工掌握
缓解压力的有效方法
消除淡化情绪的技巧
以便更好地应对
来自生活和工作的压力
国家二级心理师
团委负责人田薇
以《小心情绪“中暑”》为题
与大家分享了
情绪管控方面的小技巧
带领大家
通过扔飞镖的小游戏
扎破写有负面情绪的气球
活动结束后
参加活动的人员
在专业人员的指导下
体验了“康美驿站”内
健康体检设备
“今天的活动虽然时间不长，但我感觉心里轻松了许多。”
“‘康美驿站’里有这么多好设备，不但能检测健康状况，还能放松身心，以后得常来”。
……
让我们积极行动起来
从我做起、从现在做起
关注自身心理健康
觉察自我情绪变化
了解心理健康知识
以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态
做自己身心健康的主人！
