４月７日，矿举办“‘疫’路同心、共筑防线”进区队心理健康服务活动，引导干部职工合理排解负面情绪和压力，以更加饱满的精神状态投入到工作中。

“在目前特殊的环境下，有负面情绪很正常，我们现在需要做的是及时觉察自己的负面情绪、学习接纳它，采取积极的行动，合理排解负面情绪。”心理辅导团队成员田薇结合当前疫情防控和安全生产工作现状，从情绪管理、压力排解、心理防护等方面进行讲解，针对干部职工容易出现的心理问题以及压力、焦虑、疲劳缓解等方面，分享实用技巧，引导大家正视、接纳和疏通负面情绪，从而以更好的状态面对工作与生活，提升幸福指数。

　“大家把双手举过头顶，跟着我的口令拍起来。”团队成员李明云为干部职工带来了“放松减压拍拍操”。大家跟着欢快的节奏轻轻拍着自己的胸前、肩膀、臂弯，感受关怀自己的身体，在轻轻拍打中缓解压力。

“排解负面情绪的一个非常实用的小方法就是写出来，我们为大家准备了‘情绪垃圾箱’，大家可以把近期有关生活和工作上的烦恼和负面情绪写在纸上，投进箱中。”

心理辅导团队准备了“情绪垃圾箱”，通过“写”的方式引导大家表达负面情绪，同时给自己积极的心理暗示，缓解负面情绪，远离负能量。心理辅导团队还为大家带来了“快乐加油站”，从“加油站”中抽取一张写着“微语正能量”的纸条，大声朗读出来，为自己加油鼓劲。活动最后，心理辅导团队带着大家一起安全宣誓，助力大家以更加积极的心态、饱满的工作热情投入到安全生产工作中去。