临近中高考，为了帮助家长们更好地应对考前焦虑，缓解心理压力，5月23日，鲍店煤矿在暖心志愿服务文化中心举办“轻装上阵 静候花开”中高考家长“心灵SPA”活动，与家长们共同从“心”出发，助力考生们以最佳状态“赢”战考试。
中国科学院认证心理咨询师、暖心志愿者高忠俊，以《助力中高考 做孩子心理的充电宝》为题，通过图文讲解、现场互动的方式，剖析考前学生常见心理问题，讲解成因和表现，帮助家长认识压力与情绪。同时分享了呼吸调节练习、肌肉放松技巧等简便易行减压方法，引导家长学会自我调节情绪，做情绪稳定的“陪考者”、孩子心理的“充电宝”。
来自生产服务中心的学生家长张明明说："孩子学习压力大，我们既心疼又着急，多说两句怕烦，不说又放心不下。今天我学到了许多实用的沟通技巧，知道怎么和孩子好好交流了，真是受益匪浅！"
孩子学习动力不足、亲子沟通频频 “卡壳”…… 在家长备考分享环节，家长们纷纷打开话匣子，倾诉在陪伴孩子备考过程中遇到的难题。有经验的家长们则结合自身陪考实际，分享了支持孩子的具体做法，包括科学合理的饮食安排、适度的运动规划以及积极的肯定沟通等。现场家长们认真聆听，不时提问互动，有效缓解了自己的焦虑情绪，更学到了科学陪伴孩子备战考试的方法。
在趣味互动环节，工作人员带领现场家长一起随着欢快的音乐拍肩、拍手，简单易学的动作，释放了家长们积蓄的紧张情绪，在轻松氛围中收获身心愉悦。
通过此次“心灵SPA”活动，家长们不仅缓解了焦虑情绪，收获了丰富实用的心理健康“大礼包”，还深刻感受到了来自大家庭的支持与温暖。家长们纷纷表示将更加从容自信、更加有效地陪伴孩子，营造积极、温暖的备考环境，为孩子们应对考试保驾护航。
