综合服务中心洗浴队立足岗位实际，将健康理念融入日常工作与生活，以“健康减重”为目标，多措并举助力71名职工提升身体素质，守护职工身体和精神双重健康，为矿井高质量发展筑牢健康根基。

健康知识“进澡堂”，提升减重意识。该队利用职工交接班、休息时间，开展“澡堂健康小课堂”，结合国家卫生健康委发布的“体重管理年”方案，讲解肥胖与高血压、心脑血管疾病等的关联，让职工深刻认识到体重管理的重要性。职工们在工作的间隙，便能轻松学习健康知识，“以前总觉得胖点没关系，听了这些知识才知道，体重管理真的和我们的健康息息相关。”男澡堂的一位职工感慨道。

量身定制“减重计划”，科学管理显成效。该队针对职工工作强度和作息特点，联合专业人士为职工制定个性化减重计划。对于长时间站立工作的澡堂服务人员，建议在工作间隙进行简单的踮脚、拉伸运动；洗衣房女职工则利用搬运衣物的机会，增加活动量。在饮食方面，鼓励职工自带健康餐食，减少高盐、高油外卖的摄入。同时，建立职工体重管理档案，每月定期测量BMI、腰围等数据，动态记录体重变化情况。

丰富活动“动起来”，凝聚团队正能量。为增强职工运动积极性，该队开展了形式多样的文体活动。鼓励职工参与“健步走”活动，沿着矿区周边道路行走，在锻炼身体的同时交流减重心得；利用洗衣房空地，举办小型跳绳比赛、趣味健身操活动，让职工在欢声笑语中燃烧卡路里，营造比学赶超的良好氛围。这些活动不仅让职工锻炼了身体，更增强了团队凝聚力，让大家以更饱满的热情投入到工作中。

关注身心“双健康”，贴心服务暖人心。除了关注职工的身体状态，该队还特别注重职工的精神状态。通过定期谈心谈话，了解职工在工作、生活中的压力和困扰，并对部分职工因减重产生的焦虑情绪，及时给予关心和疏导，传授情绪调节方法，帮助职工树立正确的减重心态。同时，优化工作安排，合理调配人员，避免职工因过度劳累影响身心健康。在这样的关怀下，职工们感受到了集体的温暖，工作积极性和幸福感显著提升。

健康是工作的基石，更是幸福生活的保障。该队将持续推进健康减重行动，让每一位职工都能以健康的体魄、饱满的精神状态，在岗位上发光发热，为矿井的发展贡献力量，共同书写健康与发展的美好篇章！