该矿工会女工委特意邀请营养师罗明，围绕日常饮食、备孕保健、职场压力调节等热点话题，用接地气的语言、实用的技巧，为女职工们带来了一场干货满满的健康分享，让大家在温馨的专属小天地里，学知识、解困惑、享关怀。

不同于以往空泛的理论宣讲，这场健康课堂全程“干货拉满”，每一个知识点都贴合女职工的日常需求。罗明老师从“健康四大基石”入手，结合《黄帝内经》“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的传统养生智慧，把合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的核心要点，讲得通俗易懂、好记好用。

针对大家最头疼的“日常怎么吃才健康”这一问题，老师更是拿出了“独门秘籍”——“五指法”搭配全日营养餐、“三分法”搭配早午晚营养餐，还总结了简单好记的养生口诀：“谷薯类粗细搭配、蔬果类深浅互补、肉蛋类适可而止、奶豆类不可或缺、油盐类严格控制”，让复杂的健康饮食知识，变得一看就懂、一学就会。

考虑到女职工的特殊生理状况和职场压力，课堂还专门设置了备孕期保健专属板块，罗明老师详细讲解了孕前检查项目、叶酸等关键营养素的补充注意事项，为有备孕计划的女职工送上科学、专业的指导，打消大家的顾虑。

现场互动环节更是气氛热烈，女职工们踊跃提问、积极交流，从日常饮食调理到职场压力缓解，从普通养生技巧到特殊时期保健，大家把心中的困惑一一说出，罗明老师耐心细致地逐一解答，现场掌声、笑声不断。

一场健康课堂，一份暖心关怀。此次活动不仅把专业的健康服务送到了女职工身边，更让工会“妈妈小屋”的阵地作用得到了充分发挥，让女职工们真切感受到了企业工会的温暖与呵护。

鲍店煤矿工会女工委将不断丰富工会“妈妈小屋”的服务内容、提升服务质量，用心用情做好女职工的“娘家人”，把工会“妈妈小屋”打造成更贴心、更暖心的温馨驿站，让每一位女职工都能守护好自身健康，以饱满的状态、昂扬的姿态，兼顾好工作与生活，在矿井高质量发展征程中绽放巾帼光彩。